{"id":1535,"date":"2010-07-05T14:22:33","date_gmt":"2010-07-05T12:22:33","guid":{"rendered":"http:\/\/viaggi.globopix.net\/blogperviaggiatori\/?p=1535"},"modified":"2015-02-09T00:58:34","modified_gmt":"2015-02-08T23:58:34","slug":"i-posti-nel-mondo-dove-si-vive-piu-a-lungo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/viaggi.globopix.net\/blogperviaggiatori\/tutti-i-post\/i-posti-nel-mondo-dove-si-vive-piu-a-lungo","title":{"rendered":"I posti nel mondo dove si vive pi\u00f9 a lungo!"},"content":{"rendered":"

Arrivare a 100 anni<\/strong> \u00e8 tra le vostre ambizioni?
\nLa cosa fondamentale per\u00f2 \u00e8 arrivarci il meglio possibile, con pochi acciacchi e mente arzilla.
\nPare che la formula magica sia: condizioni climatiche di un certo tipo, alimentantazione sanissima e relazioni felici.<\/strong>
\nSembra facile ma succede soltanto in particolari regioni, ecco le zone individuate dal libro “Le zone blu”,<\/strong> a cura del ricercatore Dan Buettner.<\/p>\n

C’\u00e8 anche un portale Telebluezones\u00a0con una community annessa molto attiva dove potrete:<\/p>\n

– fare un test\u00a0e valutare le vostre propettive di vita<\/p>\n

– scoprire i 9 fattori\u00a0x che accomunano tutte le zone centenarie del pianeta riunite in 4 categorie:
\nmuoversi con naturalezza<\/strong>: dedicarsi alle attivit\u00e0 che piacciono come il giardinaggio, le passeggiate e i giochi con i bambini
\nconcedersi pause di calma<\/strong> durante la giornata
\nfermarsi quando si \u00e8 stanchi e riprendere il fiato<\/strong> (questo per la cultura occidentale \u00e8 una fortissimo spunto di riflessione)
\nnutrirsi saggiamente<\/strong> :evitare la carne e i cibi eccessivamente lavorati, evitare le diete ma mangiare circa il 20% in meno durante i pasti aggiungendo un paio di bicchieri di vino al giorno
\nmaturare senso di appartenenza alla giusta trib\u00f9<\/strong>, ovvero crearsi un network di persone affini e mettere l’amore al primo posto<\/p>\n

In pi\u00f9 mantenre l’ottimismo ed evitare sensi di colpa…
\nEcco un elenco di alcune delle zone pi\u00f9 centenarie del pianeta:<\/p>\n

Ikaria<\/strong>– Grecia<\/strong>
\npicco di et\u00e0: 110 anni
\nIn questa piccola isola dell’egeo settentrionale le persone si riposano e si rilassano alle terme appena la fatica si fa sentire…e dopo un pisolino pomeridiano le ossa e i muscoli durano molto di pi\u00f9…<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fonte foto: http:\/\/www.grecia.cc\/ikaria.htm<\/p>\n

<\/p>\n

Barbagia<\/strong>– Sardegna
\nfonte foto
\nhttp:\/\/www.funtanarena.it\/Public\/7%20Barbagia%20Supramonte.jpg<\/p>\n

Finalmente un posto di casa nostra: in questa area della Sardegna il picco di et\u00e0 \u00e8 di 113 anni e le persone si mantengono in forma facendo lunghissime passeggiate per pascolare le pecore <\/strong>e ricavarne il prezioso pecorino,<\/strong> ricchissimo di omega 3, una manna per il sistema immunitario.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fote foto: http:\/\/www.funtanarena.it\/Public\/7%20Barbagia%20Supramonte.jpg<\/p>\n

Pakistan<\/strong> – Hunza valley(Himalaya)
\nPicco di vita: 130 anni
\nHanno la fama di popolo pi\u00f9 felice del mondo, parlano un idioma unico che non ha relazioni con le altre lingue della zona, mangiano poco, si vogliono molto bene e il sesso non \u00e8 al centro dei loro pensieri.
\nPare che l’acqua che bevano sia purissima e fonte di giovinezza. Loma Linda<\/strong>– California
\npicco di vita: 108 anni
\nGli abitabnti di Loma Linda escludono a pripri le persone che non condivisono i loro valori di vita e non si sentono in colpa per questo: la solidariet\u00e0 \u00e8 alla base della comunit\u00e0.<\/p>\n

Okinawa<\/strong>, isola a sud del Giappone<\/p>\n

Qui gli abitanti sopravvivono cos\u00ec a lungo grazie a 2 passioni: il futon e l’orto<\/strong>!
\nIn pi\u00f9 coltivano alimenti ricchi di sostanze anticancerogene<\/strong> come la curcuma e lo zenzero e hanno una dieta ricca di pesce, alghe e tofu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fonte foto: http:\/\/cache.virtualtourist.com\/1215818-cape_kyan-Okinawa.jpg<\/p>\n

Vilcabamba<\/strong>– Ecuador
\nIn questo paesino delle Ande la gente lavora sodo e la ricchezza \u00e8 sconosciuta,<\/strong> ma in compenso si coltivano rapporti umani molto profondi <\/strong>e c’\u00e8 un senso della comunit\u00e0 che impedisce a tutti di sentirsi abbandonati. Non c’\u00e8 ansia da gestire legata allo stress.<\/p>\n

Riflettiamoci tutti!!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Arrivare a 100 anni \u00e8 tra le vostre ambizioni? La cosa fondamentale per\u00f2 \u00e8 arrivarci il meglio possibile, con pochi acciacchi e mente arzilla. Pare che la formula magica sia: condizioni climatiche di un certo tipo, alimentantazione sanissima e relazioni felici. 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